子供の身長を伸ばしたい!そのために大事な事とは?

子供の身長を伸ばしたい!

 

大事な子供ですから、この様に思っている親は結構いると思います。
私も子供は運動をしていますから、出来れば体を大きくしてあげたいとは思っています。
学生時代の友人では、身長や体格を理由にやっていたスポーツを諦めている方もいました。
プロ野球などを見ていても、やはり活躍できる人は体格も恵まれている事が多いですよね。

 

子供の身長を伸ばすには、遺伝が全てと思われがちです。
無意味では無いですし、遺伝の影響も多少はありますがそれが全てではありません。

 

身長を伸ばしてあげるために、大事な事は他にもあります。

 

それは...

 

  • 睡眠時間を確保し、適切な時間に寝る
  • 何でも食べる、バランスのよい食事を心がける

 

この2つが特に重要だと言われています。

 

調べてみた範囲になりますが、身長と言うのは成長ホルモンの分泌が鍵を握っているそうです。
この成長ホルモンは夜の時間帯、それも深夜の間に多く分泌されるとのこと。
ですから、夜更かしなどはせずにちゃんと寝るようにするのが大事です。

 

もう一つは食事ですね。
特定の物を食べれば良いのではなく、好き嫌いをせずバランスよい食生活を送るのが大事です。

 

睡眠と比べると、食事の管理は難しいと思います。
3食有りますし、子供の頃は結構好き嫌いも多いですからね。

 

栄養面の不安を解消、栄養バランスを整えるのであれば子供用のサプリメントが便利です。
飲むだけで子供が必要な栄養を簡単に補給できますよ。

 

私の家ではアスミールと言うサプリを使っています。
詳細はトップページで紹介していますので、興味がある方は是非ご覧になってみてください。

 

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